Magazine Allenamenti, attrezzature, competizioni - Articoli e video

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Allenamenti, attrezzature, competizioni - Articoli e video

Come faccio a capire qual è la posizione giusta in bicicletta? In questo articolo ti spieghiamo il ruolo dell'altezza della sella, della posizione del manubrio e delle dimensioni del telaio per darti la risposta corretta. Inoltre l'esperto Robert Kühnen rivela come eseguire il bike fitting e 5 consigli fai-da-te sulla posizione giusta.

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Anja Sturm, atleta di Ratisbona in Baviera, è un vero asso sportivo. La lista dei suoi successi come triatleta e pattinatrice di velocità è lunga, ma Anja si è appassionata anche al Gigathlon e al Megathlon. Leggi qui la nostra intervista e lasciati ispirare dalla sua motivazione!

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Troppa sporcizia riduce la vita della tua bicicletta. Una cura regolare può prevenirne l'usura. Ti spieghiamo come pulire correttamente le mountain bike, le bici da corsa e simili, come oliare correttamente la catena della bicicletta e se i detergenti speciali più costosi sono davvero così importanti.

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La ricerca di uno sponsor per squadre amatoriali, singoli atleti e club risulta spesso difficile. Ti forniamo di seguito informazioni complete e suggerimenti su come trovare lo sponsor che fa per te e su come tenertelo stretto. Andreas Will, laureato in scienze motorie e autore del libro "Trovare gli sponsor", ci ha raccontato come avere il massimo successo nella ricerca di uno sponsor!

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Nella pallamano una tecnica corretta dei passi gioca un ruolo importante. Ma cosa conta come un passo nella pallamano e quanto si può muovere un giocatore con la palla in mano? Rispondiamo di seguito alle domande più importanti sui passi nella pallamano.

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Il dribbling (palleggio) è la manovra più importante nel basket e la prima cosa che viene insegnata. Ma anche nell'allenamento dei professionisti non mancano esercizi di dribbling, importanti per ottimizzare la coordinazione e la resistenza dei giocatori. Vi presentiamo perciò quattro esercizi per principianti e non, con cui poter migliorare nella tecnica.

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Anche se la metà dei gamer è donna, sono in pochissime a far parte del contesto professionale negli eSports. Abbiamo chiesto a Natalie Denk, cofondatrice della "League of Girls", come mai le donne sono sottorappresentate, cosa bisogna cambiare e come possono fare le donne a crescere in questo settore.

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Una buona schiacchiata è il modo più spettacolare per fare punti a basket. C'è un motivo per cui non riesce bene a tutti. owayo ti racconta come si impara a fare lo slam dunk.

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Gli allenatori per bambini e ragazzi devono tenere in considerazione molti aspetti importanti nell'organizzare gli allenamenti. Ogni allenamento deve essere perfettamente adatto alla fascia d'età dei giocatori. Di seguito illustreremo quali fasce d'età vengono prese in considerazione nell'allenamento dei più giovani, quali sono le basi pedagogiche fondamentali e a cosa bisogna fare attenzione nell'impostare gli allenamenti per i bambini fino ai Giovanissimi.

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Chi sono i migliori portieri del mondo e cosa li rende così speciali? Di seguito risponderemo a questa domanda e analizzeremo più nel particolare questi colossi.

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La maratona è considerata la regina dell'atletica leggera. Si tratta di resistere per più di 42 kilometri. Sembra impossibile? Non per Anna e Lisa Hahner. Entrambe sono esperte di maratone e della corsa in generale. Di seguito ci svelano come prepararsi al meglio per una maratona dando preziosi consigli pratici.

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